في فصل الصيف، تتعرّض فروة الرأس والشعر لتحديات متعددة مثل التعرّق، الرطوبة، وقلّة التهوية، خصوصًا عند النساء المحجّبات. لذلك، تظهر الحاجة الملحّة لفهم العناية بالشعر تحت الحجاب خلال الصيف للحفاظ على صحته، منع تساقطه، والتقليل من الحكة أو القشرة.
وبصفتي كاتبًا مختصًا في مجالات العناية الشخصية والطب البديل، أنقل إليكِ في هذا الدليل العملي خبرة طويلة في نصائح وقائية وعلاجية لحماية الشعر تحت الحجاب، خصوصًا في الأجواء الحارة التي تكثر فيها المشاكل الجلدية والشعرية.
أولًا: اغسلي شعرك بانتظام ولكن باعتدال
الكثير من النساء يعتقدن أن تغطية الشعر تقلّل من الحاجة إلى غسله، ولكن في الواقع، التعرّق تحت الحجاب قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور رائحة كريهة.
نصيحة: اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات، للحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية.
ثانيًا: اختاري الأقمشة المناسبة للحجاب
اختيار الحجاب لا يتعلق فقط بالأناقة، بل يؤثر مباشرة على صحة شعرك.
-
الأقمشة القطنية أو القطنية-الحريرية تساعد على امتصاص العرق وتسمح بمرور الهواء.
-
تجنّبي الأقمشة الصناعية أو الضيقة التي تسبب احتكاكًا مفرطًا قد يؤدي إلى تكسر الشعر.
بهذه الطريقة، تدعمين العناية بالشعر تحت الحجاب خلال الصيف بشكل يومي دون مجهود إضافي.
ثالثًا: احرصي على ترطيب فروة الرأس
مع حرارة الصيف، تفقد فروة الرأس رطوبتها وتصبح أكثر عرضة للالتهاب أو الحكة.
-
استخدمي زيت الأرغان، زيت جوز الهند، أو زيت الجوجوبا مرة واحدة أسبوعيًا.
-
دلكي الفروة بلطف لعدة دقائق قبل النوم، ثم اغسليه في اليوم التالي.
هذا الترطيب يحفّز الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر بشكل صحي.
رابعًا: تجنبي ربط الشعر بإحكام
شدّ الشعر بقوة تحت الحجاب يضع ضغطًا كبيرًا على البصيلات، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر في مقدمة الرأس أو ما يعرف بـ”الصلع النسائي المبكر”.
لذلك، من الأفضل ربط الشعر على هيئة كعكة ناعمة أو تركه منسدلًا في ضفيرة خفيفة عند البقاء في المنزل.
خامسًا: تهوية الشعر مهمة يوميًا
عند العودة إلى البيت، لا تتركي شعرك محجوبًا طوال اليوم.
-
اتركيه مكشوفًا لبعض الوقت ليجف من أي رطوبة
-
مشّطيه بلطف باستخدام فرشاة خشبية لتوزيع الزيوت الطبيعية
هذه الممارسة تساعد فروة الرأس على التنفس وتمنع الروائح أو الالتهابات الفطرية.
سادسًا: استخدمي بخاخات منعشة للشعر
المنتجات الطبيعية التي تحتوي على ماء الورد، الألوفيرا، أو النعناع تُنعش فروة الرأس وتقلل من رائحة العرق.
يمكنكِ أيضًا صنع بخاخ منزلي باستخدام:
-
كوب ماء مفلتر
-
ملعقة كبيرة من خل التفاح
-
4 قطرات من زيت شجرة الشاي
رشي منه على جذور الشعر قبل ارتداء الحجاب مباشرة، للحصول على انتعاش طوال اليوم.
سابعًا: التغذية تلعب دورًا محوريًا
الشعر الصحي يبدأ من الداخل.
-
تناولي الأغذية الغنية بالحديد، الزنك، البيوتين، وفيتامين D
-
اشربي كميات كافية من الماء (2 لتر يوميًا على الأقل)
بهذه الخطوة، تضمنين أن تكون العناية بالشعر تحت الحجاب خلال الصيف مكتملة من الداخل والخارج.
الخاتمة
في النهاية، تظهر أهمية العناية بالشعر تحت الحجاب خلال الصيف كأولوية لا يمكن تجاهلها، إذ تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة فروة الرأس ومظهر الشعر العام. ومن خلال اتباع خطوات بسيطة لكنها مدروسة، مثل استخدام الزيوت المناسبة، وتهوية الشعر، وتجنب الشدّ الزائد، يمكن لأي فتاة محجبة أن تحافظ على شعر صحي ومشرق رغم حرارة الصيف.
إن الحجاب لا يعني إهمال العناية، بل هو دعوة لتنظيم الروتين اليومي بذكاء ومحبة للذات.
التعليقات